בלוג: ניסויים בשוויון נפש

לפעמים אנחנו רוצים וגם לא רוצים להרגיש טוב יותר, בו זמנית.

הנשק הסודי של DBT במצבי לחץ איך להירגע במצבי לחץ גם אתם מרגישים לפעמים שהמתח והלחץ משתלטים עליכם? גורמים כמו חום כבד, איום בטחוני,...

איך להציב גבולות בריאים? האם אתם מוצאים את עצמכם מותשים, מאכזבים או כועסים, כי נתתם יותר מדי מבלי לחשוב פעמיים? נכנסים לסיטואציות שאתם לא...

רוצים לצאת מתקיעות ולעשות שינוי בחיים? היכן שמילים אינן מספיקות, מחוייבות לעשייה תנצח. איך לצאת מתקיעות מלמדים אותנו שכדי לצאת מתקיעות...

בין אם אתם מתמודדים עם חרדה או עוברים תקופה קשה, ישנן פרקטיקות שכדאי לכם להטמיע בחיי היום-יום שלכם כדי להפחית את הסיכוי שתגיעו ל״הצפה״....

אם אתם שוקלים או שכבר החלטתם להתגרש, אתם בודאי מודאגים מרווחתם הנפשית של הילדים ומניהול התהליך בצורה נכונה ורגישה. משיחה שקיימתי השבוע עם...